むくみ解消 関連ツイート
★寝る前のツボ押しで下半身むくみ解消★
＜湧泉＞
土踏まずのやや上の中央で５指を曲げてくぼむ所。親指で10秒強く押し10回くり返して左右同様に行う
＜水分＞
おへそから指幅1本分上に上がった所。余分な水分の排泄を助けるツボ。左右の人さし指を重ね6秒押して離す。10回くり返す@sakurasarasara3 2020/10/04 11:05
その日のうちにむくみ・老廃物解消するには？
●水を１日１．５～２リットル飲む
●湯船に毎日つかる
●寝るときに下着を着けない
●入浴前後にマッサージ
●シャワーの時は熱めのお湯を洗面器に入れて脚をつける@jyoshiryokuupda 2020/10/04 08:14
キウイフルーツには、腸をキレイにしてくれる「食物繊維」やむくみを解消してくれる「カリウム」、コラーゲンを作るのに欠かせない「ビタミンＣ」が含まれています。
@bot21931845 2020/10/04 10:16
RT @ChaoBbm1: 冬瓜はカリウムが豊富なので、利尿作用によりむくみや体の余分な熱を排出します。水溶性・不溶性食物繊維のバランスが良いので、便秘の解消に！
また、注目の栄養素「サポニン」は糖や余分は脂肪の吸収・蓄積を抑えてくれる働きがあります＊
ビタミンＣも多く、夏の紫…@maki_shim0218 2020/10/04 11:39
【顔のむくみ解消法】①親指をあごのえら部分に引っかけるように当てる②その状態をキープしたまま、声を出さずに「あ、い、あ、い」と口を動かす③以上を15回繰り返す（2～3時間に1回は行うようにすると効果的）
@fujwara225jp01 2020/10/04 10:08