骨盤 関連ツイート
RT @AMOShidamari: 背中が丸まってくると骨盤が後ろに傾きやすく下っ腹がぽっこり前に出る姿勢に😱 股関節ストレッチで姿勢が良くなり骨盤の位置が整い、気になる下っ腹もすっきり🍀
@shibata30040694 2020/10/04 11:47
下半身の血流upや姿勢の改善・リンパの流れをよくして老廃物の排出にも効果あり😆
#横浜…
@optune 骨盤の可動が重要になってきますから、模型ではなかなか難しいですよね。
@ryugajoe 2020/10/04 12:12
かばんを持つ時や、肩に下げる時に、いつも同じほうにかけていたりしませんか?立っている時に、片足重心になってしまっている人も多いでしょう。片足重心=骨盤のゆがみとなって、膝下O脚になるのです。
@ashiyase_beauty 2020/10/04 11:43
骨盤痛、診察終わった〜
@becomeHappydiet 2020/10/04 12:00
何かの原因で腰の筋肉のくっついてる所が炎症、安静だってさ🥺
ウォーキングもしばらくお休みかなぁ
【骨盤のゆがみを整えて見た目-3キロ】
@stretch_b72 2020/10/04 11:31
①真っ直ぐ立ち左足を右足にクロス、腹筋を意識してお腹を引っ込め右手を高く伸ばす。息を吸い込む
②息を吐きながら体を左側へ倒し右の体側を伸ばす。この姿勢のまま3回呼吸、息を吸いながら元へ戻し3セット
③反対も同様に